wczesniej teraz

Spoko,odwiedzam twój test co dzień i mogę stwierdzić iż jest to jeden z lepiej prowadzonych testów,tzn wcześniej prawie co chwile wklejałeś foty żarcia itp,aż nagle się skończyło i myślałem, że Ci się znudziło ,ale teraz już wiem,że miałeś problemy z netem. Mam nadzieje, że jak już jest wszystko ok będzie tak jak dawniej.A tak na marginesie to [...]

Jak masz słaby chwyt to kup sobie paski albo zrób sam bo gdzies były teamty jak zrobic tylko trzeba poszukac. Powoli ci sie wyrówna siła ścisku. Ja wczesniej tez juz nie dawałem rady z martwym bo chwyt był słaby a teraz spokojnie bo plecach robie przedramię (lepiej łapka puchnie). Pzdr

Mnie się wydaje, że Albert dostanie fory od Ukraińca i to w różnej postaci. Jak Kliczko znokautuje Sosnowskiego zbyt szybko, to pod jego adresem będą kpiny większe niż teraz. Sądzę, że da troszkę poboksować naszemu bokserowi, a gdzieś w okolicy 5-6 rundy zakończy zabawę. To jest moja prognoza biorąc pod uwagę, że walka będzie uczciwa, jednak jak [...]

Stosowane wcześniej diety : Głodówka - wyjątkowo skuteczna. Skoro tu jesteś, to nie była skuteczna ;) zażywam Therm Line 2. Błąd! Nie zauważysz najmniejszej różnicy w chudnięciu, wydasz kasę i pozbawisz się możliwości na przyszłość. Zero plusów, kilka minusów. Odstaw. Trening ACT w domu by Mawashi 3x tygodniowo, co drugi dzień ok. 1.5 godziny [...]

nie wszyscy,BPL-G nie mowie moze o tobie ale duzo jest teraz takich osob co zaczeli byc wielkimi fanami cutlera od momentu ostatniej olympii,a wczesniej go krytykowali chodzi mi o ta falszywosc jak juz ktos wczesniej pisal Zmieniony przez - _Niusiek_ w dniu 2010-03-29 19:20:07

Mija rok więc pomyślałam że wrzucę krótkie podsumowanie Pomiary przez rok /SFD/Images/2015/3/28/06e22c77212b425886f304ab570dd92f.jpg porównanie przód, bok, tył Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-28 16:27:00 /SFD/Images/2015/3/28/8be8e5097e1b4bc6b432dd0fb4450dce.jpg /SFD/Images/2015/3/28/b9552ef1bf4746a28fca0b5dd8eba80d.jpg [...]

Witam! Chodze już 4 miesiąc na siłownie, przez pierwsze dwa miesiące ćwiczyłem bez odżywek, miałem taki gruczoł w sutkach i troche odstawały al minimalnie, po ćwiczeniach wszystko się rozbiło i ładnie poszło na klatke, zaczęła się wyrabiać. Kupiłem aminokwasy i xpanda. Aminokwasy przyjmuje 1.5 miesiąca a xpnada jakiś miesiąc. Xpanda biorę ok. 20 [...]

[...] że jest on rewelacyjny. Stosuje go ok. 2miesiące i siła skoczyła o 15kg (chodzi o maxymalne wyciskanie) Obecnie jest to juz 110kg i jestem z siebie dumny (dodam, że wczesniej przez ok 1miesiąc miałem cąłkowity zastój formy ) Tylko, że zamiast tych 3,5kg (co stanowiło 5 % początkowego ciężaru) dodawałem 5kg, bo byłem ambitny Zaczynałem [...]

[...] kulturystyki oraz anatomi Zrobilem trenerska specjalizacje z Kulturystyki oraz Podnoszenia Ciezarów. Papiery instruktorskie mam juz od 91 roku. Trenuje od ladnych paru lat wczesniej! Trenowalem ludzi którzy zdobywali medale na mistrzostwach polski juniorów w trójboju, mistrzostwach polski seniorów kulturystyce, trenuje teraz ludzi którzy [...]

[...] choc musze przyznac ze o wiele szybciej teraz. Zreszta zamysl za tymi dlugimi przerwami jest taki ze jestem ektomorf. wiec trzeba jak najwiekszy bodziec podawac w jak najkrotszym czasie (dlatego tez 8-6 ruchow)? Regresje wrzucilem dla odmiany, bo z progresja juz wczesniej kombinowalem. Pomozcie mi z tymi nogami nie chce byc patyczakiem

To ja mam kilka pytań odnośnie konkursu – nie piszę w temacie konkursowym, bo jednak mam z porandojin nieco inne zasady i nie chcę mieszać innym dziewczynom, które lecą standardowym planem. 1. Trening – biorę ze starego konkursu – 3 dni siłowe, 1 dzień siłowo-wytrzymałościowy, 1 dzień GPP – mogę sobie je rozłożyć, jak chcę w tygodniu, czy trzymać [...]

Wracam do "starego " dziennika :-) Przez ostatnie dwa tygodnie była regeneracja, tylko rower i góry. Miska nieliczona, teraz też nie chcę jeszcze wracać do liczenia, potrzebuję luzu. Wracam do treningów sprzed konkursu - długo zastanawiałam się co wybrać - przez najbliższe dwa miesiące nie obiecuję, że treningi będą regularne - może to będzie 2 [...]

Chętnie z tłuszczem ;-) Ostatnio to nawet z tłuszczem przesadziłam, bo wydawało mi się że tylko ww podbijam na ładowanie, a reszta zostaje bez zmian, więc tłuszczu coś 130g poszło wtedy w dniu ładowania %-) To teraz jaki rozkład? tak 120/80/200 będzie dobrze? aaaa - mogę już jutro solić czy dalej nie?? Jak nie wyjdzie, to będę wiedziała na [...]

[...] wieloma fantastycznymi chwilami. Mozemy wciaz sie rozwijac i wciaz sie uczyc. MOzemy podarzac za swoimi marzeniami, i osiagnac wszystko to o czym marzymy. Ktos zrobil juz to wczesniej i ktos robi to tez teraz, dlaczego wiec my tez nie mozemy tego osiagnac??? Mozemy odnosic wieksze sukcesy. Mozemy byc zwyciezcami swojego zycia ale to wymaga pracy [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15 Waga :70 kg Wzrost :180 cm Staż treningowy: miesiąc Obwód pasa: 80 cm Obwód klaty:99 cm Obwód uda:55 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks , teraz mam 1,5 miesiąca przerwy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] w tym samym czasie zmienilem tez sposob cwiczen (progresja z obciazeniem, regresja w powtorzeniach (12 10 8 6)) i zauwazylem, ze bicek urosl mi o 0.5cm a przedramie o 1cm, a wczesniej przez 2 miesiace nie mialem rzadnych przyrostow. Trening z okolicy 23 kwietnia (pisze z pamieci) 1. drazek podchwyt 4 x maks <--to byl w moim przypadku beznadziejny [...]

[...] ze sama woda z elektolitami to osiagniesz %-) wypilem z 1,5l przed pobraniem, jeszcze w krwiobusie dopijalem i lipa. tak czy siak, przed pojsciem na oddanie zrob sobie dzien wczesniej wczesniej morfologie, bedziesz wiedzial czy jest sens isc. oczywiscie, jak babka pytala sie skad taka hemoglobina powiedzialem, ze chyba odwodnienie, bo malo pije [...]

Siema. Dawno mnie tu nie było. Czy hgh i insylina na jakiś wpływ ma morfo??? Tak po krótce opiszę swoją sytuację, ( też w tym temacie wcześniej wszystko pisałem) dokładnie w zeszłym roku o tej porze zrobiłem z ciekawości badania ( nigdy ich nie robiłem tylko mnie już samopoczucie zmusiło) no i morfo rozj**any Hemoglobina prawie 20. Hematokryt. [...]

Leo: W Polsce albo jesteś bohaterem, albo kawałkiem gówna Leo Beenhakker zapowiedział zmiany w składzie na mecz z San Marino w stosunku do sobotniego spotkania ze Słowenią. Holenderski szkoleniowiec nie chciał jednak zdradzić ilu nowych zawodników pojawi się na Stadionie Olimpijskim w Serravalle. Panie trenerze, jak minął wam czas po sobotnim [...]

To ile cardio teraz kręcisz, jak często? Rotacja węglami już była wcześniej sprawdzona/stosowana przez Ciebie? Syzyfki, yeah! ostatnio uwielbiam ;-)